广州茗品苑贸易有限公司
- 联 系 人:
- 谭红斌
- 联系地址:
- 广州市番禺区洛浦街厦滘广州市番禺岭南电子商务产业园市场1街5楼78-81号
- 联系电话:
- 020-61059609
- 手机:
- 微信:
- 13265050688
- 在线咨询:
- 2919634015
- 企业网址:
- http://65725.mao35.com/
- 公司网站:
- http://www.taihi.net/
- 联系我时,
- 告知来自贸商网
别让“打鼾”成为健康睡眠的障碍!
发布时间:2018-06-27 15:10:14点击:78评论:0字体:T|T
晚上睡觉被打呼噜的声响吵醒,是一件很烦恼的事情,严重影响到第二天的精神状态。而对于打鼾的人来说,打鼾不只会打扰到他人,也会有碍自个的睡觉质量,还也许引发多种健康危险。那么,打鼾怎么治?有没有一些小窍门呢?
打鼾有哪些危害
1、打鼾可致睡眠质量差
打鼾的人很容易发现自己早上起来时困乏嗜睡,头脑不清醒,导致自己的工作效率低下,这就是睡眠质量差所致。打鼾者在睡眠中因呼吸气管受阻,多数有超常的血压下降,刺激呼吸道产生频繁的微觉醒,难以进入深睡。这就是为什么很多人容易进入睡眠,自觉夜间睡眠良好,却发现总睡不够,醒来困乏、无精打采的原因。
2、打鼾可致糖尿病
70%-80%的打鼾因肥胖所致,而肥胖恰恰是导致打鼾和糖尿病的共同病因。打鼾会导致患者体内明显缺氧,进而影响胰岛氧的供给及胰岛素的合成,如果患者还喜欢喝酒,那么其体内胰岛素需求量就会更大,也更加容易增加糖尿病的风险。
3、打鼾可致心血管疾病
“睡眠呼吸暂停综合症”由于低通气或呼吸暂停引起反复发作的低氧和高碳酸血症,导致打鼾者机体内体液、内分泌、血流动力学等一系列异常改变,全身脏器组织缺氧,引发心肺脑等重要生命器官的并发症“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。
生活中治疗打鼾的小窍门
1、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止,对治疗打呼噜十分有效。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
2、按摩鼻子两侧1个半指宽的位置,迎香穴,按揉。这是常见的治疗打呼噜的方法。
3、另一按摩治疗打呼噜的方法是大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿,睡觉打呼噜,枕头不要太高。
4、睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝,有助放松喉咙,减轻充血肿胀,从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性,能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。
5、虽然食用洋葱后的口气不好,但它却是克服打鼾的救星。因为洋葱具有抗炎特性,有助于清理鼻道,从而让更多的空气通过。
6、泰国TAIHI泰嗨天然乳胶枕头,采用人体设计,有根据人体脊椎曲线设计,有效承托脊椎和颈椎有助于促进血液循环,预防打鼾,多孔蜂巢式设计,可以吸收翻身时产生的细小声音,让你安静舒适地入睡。
- 所在地区:
- 广东 广州市
- 联系地址:
- 广州市番禺区洛浦街厦滘广州市番禺岭南电子商务产业园市场1街5楼78-81号
- 联 系 人:
- 谭红斌
- 联系电话:
- 020-61059609
- 传真:
- 联系手机:
- 15920571777
上一篇:颈椎不好,怎么睡是关键!
票
风险防范建议:合作之前请先详细阅读本站防骗须知。贸商网保留删除上述展示信息的权利;我们欢迎您举报不实信息,共同建立诚信网上环境。
地址:广州市番禺区洛浦街厦滘广州市番禺岭南电子商务产业园市场1街5楼78-81号联系电话:020-61059609 15920571777访问统计:8780
贸商网 设计制作,未经允许翻录必究。Copyright © 2014-2022 mao35.com, All rights reserved.
以上信息由企业自行提供,信息内容的真实性、准确性和合法性由相关企业负责,贸商网对此不承担任何保证责任。